Rustigles: Waar word je rustig van?
Waar je rustig van wordt is heel persoonlijk. Waar de één zen wordt een moeilijke puzzel krijgt iemand anders daar juist dikke stress van. In deze les gaan de kinderen op zoek naar wat voor hen het fijnste werkt.
Dankbaarheidles
Dankbaarheid is niet alleen een gevoel dat je overkomt. Het is ook een gevoel dat je op kan zoeken en zelfs kan trainen!
Rustig-les 1: Een wedstrijdje om de kinderen tot rust te brengen
Door een langzaamheids-race worden de kinderen geprikkeld met aandacht en dus zo langzaam mogelijk naar de overkant te verplaatsen.
Bij een toets: schrijf een cheerleader-brief voor je leerlingen
Toetsen kunnen veel stress creëren bij kinderen. Door van tevoren een brief aan ze te schrijven kun je ze aanmoedigen en een belangrijke les meegeven. Namelijk dat ze zoveel meer zijn dan de uitslag van deze test.
Zes ademhalingen, een speelse vorm om te focussen op ademen
Ademhalen is de beste manier om kinderen te helpen bij stress, spanning, of zelfs om ze te laten pauzeren bij problematisch gedrag. Via deze vormen maak je het nemen van een diepe ademhaling speelser, leuker en makkelijker om ze te helpen herinneren.